犬の散歩でダイエットしよう！肥満犬を痩せさせる方法をご紹介！

肥満犬の散歩方法

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肥満犬の場合は心臓への負担があるので、いきなりのハードな運動量は避けます。短期間で痩せさせようとは考えず、徐々に痩せさせることを目標にしましょう。

散歩でダイエットさせるポイントは、一回20分の散歩を1日2〜3回行うことが推奨されています。 心臓や足腰に負担のある犬は体調を見ながら調整しましょう。

体重が徐々に減ってきて、犬の体も軽くなり自ら動くようになってきたら、坂道や階段登り、犬の障害物競走なども取り入れていってもいいでしょう。それまでは普通の散歩でも十分エネルギー消費しますので、無理はさせないでください。

次のポイントは散歩をさせるタイミングです。

散歩は食後1時間後に行うことです。食後1時間後の運動が犬にとって最も糖分を燃焼しやすく、ダイエット効果が高いと言われています。というのも、空腹時に運動することで、体内ではカロリー節約モードに切り替わります。

その状態で食事をすると(散歩後に食事)食べた分を脂肪として蓄えやすくなるのです。食後1時間後ですと、食べ物が胃から腸へ移動していき糖分が血液中に含まれ、血糖値が上がっています。

ここで運動(散歩)することで糖代謝が効率よく行われダイエット効果が高まると言えます。散歩後に餌をやる場合は最低でも3時間はあけましょう。

肥満犬の散歩で気をつけること

早く痩せさせたいからといって、いきなり長距離散歩させてはいけません。体に負担がかかります。500メートル単位で徐々に増やしていくなら、犬もついてこれるでしょう。

足腰の関節に負担をかけないという点ではアスファルトやコンクリートの固い地面よりは土の上を歩かせることが理想です。砂浜や芝生、草の上の散歩も体重を分散させてくれるので関節に優しく、また適度に踏ん張りながら歩くことになるので筋トレ効果も期待できます。

まずは食事改善で体重をコントロールし、理想体重に近づいてきたら散歩量を増やすという方法でもいいでしょう。散歩したがらない犬には散歩の途中でボール遊びを取り入れてみたりしてはいかがですか？

散歩のときには家では使わない特別なおもちゃを出してあげたり、歩いている途中でサプライズの遊びに誘ってあげるのもいいでしょう。

毎回同じ散歩コースだと犬も飽きてしまいがちなので、いくつかのコースを考えておいてランダムに行き先を変えてあげると犬の気持ちもリフレッシュされ楽しんで出かけることができます。

もし複数の散歩コースを用意できない環境でも、例えば道路を渡った反対側の道を通ることや、いつもは家を出て右へ行くのを左にするといった少しの変化をつけるだけでも、犬は意外に感じでワクワクするものです。

また、ダイエット中に？…と思われるかも知れませんが、散歩に出かけた先でおやつを与えると犬の喜びはとても大きいのです。おやつは特別なものでなくてもフードでも構いません。飼い犬が疲れを感じていたらすぐに休ませましょう。

無理はさせないことです。でないと運動(散歩)が苦痛になって、続けられなくなります。あまりにも肥満度が高い犬の場合は、獣医と相談しながら行ってください。